Pratica lenta e profonda che lavora su articolazioni e tessuti in profondità.
Ci porta alla conoscenza profonda di noi stessi, in un ascolto intenso del nostro corpo e delle nostre sensazioni.
In questa pratica ci si abbandona nell’asana rispettando i propri limiti e lasciandosi supportare da tutti i props a disposizione (cuscini, mattoncini, coperte, cinghia, muro), si entra lentamente nella posizione e si rimane per qualche minuto.
Il respiro ci aiuta a rilassare le tensioni e rimanere in ascolto del corpo.
Porta con te tutti i dispositivi (props) che possono esserti utili.
INSEGNANTE
