Pilates Matwork con Vanessa
Il metodo pilates, sviluppato all’inizio del novecento da Joseph Pilates, è una ginnastica posturale che grazie ai suoi movimenti lenti e precisi, insieme ad una corretta respirazione, ha molti benefici per chi lo pratica costantemente, ad esempio:
-Sviluppa tonicità ed elasticità muscolare,
-Aumenta forza, equilibrio e flessibilità,
-Rinforza la muscolatura addominale e per questo è un ottimo alleato contro il mal di schiena
-Migliora la coordinazione e la postura.
Attraverso questa pratica cercheremo di rinforzare i nostri punti deboli , perchè pilates è un valore aggiuntivo per il nostro benessere .
INSEGNANTE
